¿Cómo cuidarnos para
disfrutar al máximo?
El verano es el mejor momento para vivir días de real
descanso y acercamiento familiar. Sin embargo, muchas veces las vacaciones son
interrumpidas a causa de algún imprevisto.
No deje asuntos
pendientes que puedan intranquilizarlo.
Si sufre alguna
afección, un chequeo médico previo será de utilidad.
Revise, actualice y
lleve sus documentos personales y del vehículo.
Programe su viaje en
forma anticipada. Examine las rutas que recorrerá y lleve un plano consigo.
La principal
necesidad del conductor es la comodidad: use ropa y zapatos o zapatillas
confortables.
Antes del viaje,
descanse, especialmente si el día anterior tuvo una agotadora jornada de
trabajo.
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Región de Acordeón
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Haga revisar su vehículo y compruebe el buen
funcionamiento de:
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Motor, transmisión y suspensión
Sistema de luces
Sistema de ventilación
Neumáticos y llantas
Sistema de
frenos
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En
su domicilio:
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Revise cerradura de puertas y ventanas
y asegúrese de que quedaron bien cerradas.
Avise a sus vecinos que estará
fuera de casa. Si es posible, indíquele quién tiene las llaves de la casa
por si se requiriesen.
Déjeles un número de teléfono
por si fuera necesario ubicarlo.
Desconecte los aparatos
eléctricos y corte los suministros de agua y gas.
Encargue a un familiar que
periódicamente revise su casa, o encárguesela a su vecino.
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No pierda de vista a sus hijos:
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Procure que sus niños nunca se alejen
de su vigilancia, especialmente los más pequeños.
Recuerde que el lugar de
veraneo es un sitio desconocido para ellos, por lo que es necesario tener
especial cuidado para que no se pierdan.
Es recomendable que el niño
porte consigo alguna tarjeta de identificación con su nombre,
dirección y teléfono. Además, enseñe a sus hijos que en caso de extravío
deben acercarse a un oficial para contarle su situación y pedirle ayuda.
A sus hijos adolescentes,
recomiéndeles no concurrir a lugares apartados y solitarios. La oscuridad
es la mejor aliada de delincuentes, psicópatas y pervertidos sexuales.
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Si
le gusta nadar:
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Practique este deporte de
acuerdo a sus propias capacidades.
Evite exponerse bañándose en
lugares prohibidos.
Mantenga el control de sus hijos
mientras se bañan.
Después de comida, repose. Sólo
así estará en condiciones de disfrutar del baño sin problemas.
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Protéjase
de la insolación
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Si se expone al sol sin tomar
precauciones, puede sufrir una insolación.
Proteja su cuerpo con una camisa
o cúbrase con una toalla. En este sentido, preocúpese especialmente de sus
hijos pequeños. El exceso de sol provoca quemaduras graves.
Use algún protector solar.
Use sombrilla aunque esté
nublado.
Algunos síntomas de la
insolación son:
Fiebre y dolor de cabeza; piel
seca y, a veces, ampollas.
Para tratar esta complicación,
ubique al afectado en un sitio fresco y cubierto, aplíquele en forma
continua una bolsa de hielo, póngale paños de agua fría en la cabeza y
trasládelo a un centro asistencial.
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Si gusta de las excursiones
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Asesórese por un lugareño si no
conoce el lugar.
Lleve un equipo básico de
primeros auxilios.
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De
regreso
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Si ya disfrutó de sus
agradables vacaciones, haga los mismos preparativos que cuando salió. Así,
usted y los suyos regresarán sanos y salvos a su hogar.
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Felices
Vacaciones
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